Rahasia Tampil Bugar
Kecantikan
belum sempurna jika tidak diimbangi dengan tubuh yang bugar.Tubuh yang
bugar.Tubuh yang bugar dan sehat senantiasa menjadi impian semua orang,tidak
terkecuali bagi kaum wanita.Sebagaimana dengan kecantikan,pengertian kebugaran
dari tiap orang beda-beda.Ada yang mengidentikan kebugaran dengan tubuh yang
seksi,namun tidak sedikit yang mengartikan kebugaran sebagai tubuh yang sehat.
Namun
secara umum,kebugaran merupakan salah satu faktor yang sangat menentukan
kesempurnaan kecantikan.Oleh karenanya,tidak ada salahnya anda mengungkap
beberapa rahasia untuk mendapatkan tubuh yang bugar.
A.Menyadari
bahwa Hidup Sehat itu Penting
Kesadaran memegang peranan cukup
menentukan karena akan mengarahkan tindakan seseorang .Jika anda sadar bahwa
kesehatan adalah hal yang utama dalam hidup,maka anda akan melakukan hal-hal
positif berikut ini agar kesehatan anda terjaga.
1.Mandi
Teratur
Mandi merupakan hal yang sangat
penting dilakukan guna menjaga kesehatan .Setidaknya mandi dilakukan dua kali
sehari dan dilakukan secara benar dan teratur.Mandi yang dilakukan dengan benar
dan teratur akan membantu melancarkan sirkulasi peredaran darah ,menjadikan
tubuh segar dan bugar ,serta terlihat bercahaya.Bahkan jika perlu,gunakan air
hangat dan dingin dalam waktu yang berbeda.
Menurut pakar perawatan tubuh,mandi
dengan air hangat atau dingin akan memberikan akibat berbeda,atau terkadang
malah bertentangan .Bila air hangat akan membuat rileks,maka air dingin justru
membangkitkan semangat.Untuk itu ,sebaiknya mandi dengan air dingin pada pagi
hari sebelum anda memulai kegiatan sepanjanh hari.Pada sore atau malam hari
menjelang istirahat ,mandilah dengan air hangat.
Pada saat mandi,tentu anda akan
memakai sabun yang berfungsi dapat menghilangkan kotoran pada tubuh.Namun
sebaiknya,anda menggunakan sabun dengan benar.Memakai sabun pada kulit bukan
hanya sekedar menggosok,berikan sedikit pijatan pada sekujur tubuh sehingga tubuh mengalami relaksasi.Tidak ada
salahnya pula jika pada saat memakai sabun,anda juga melakukan pengelupasan
kulit mati disekujur tubuh sehingga akan selalu terbentuk pembaruan kulit baru
pada sekujur tubuh.
Biasanya proses pembaruan kulit
berlangsung setiap dua puluh delapan
hari.Namun,pembaruan kuit disekujur tubuh akan mengalami kendala jika anda
mengalami stres,terjadi perubahan hormon ,perubahan suhu,perubahan musim,dan
mengalami penuaan.Jika proses regenerasi berjalan lambat,maka akan terjadi
peningkatan kekeringan pada sekujur kulit tubuh.Untuk menyiasatinya anda bisa
menggosokan biji-bijian seperti beras,biji gandum,dan bah oyong kering yang
sudah ditumbuk .Membuat sendiri mangir yang mengandung bahan-bahas seperti temu
giring,kunyit,bubuk krangean ,kayu cendana ,atal,dan beras pun merupakan cara
lain yang sederhana dan murah guna mengembalikan keremajaan kulit anda .
